夏天是一年里面最热的季节，而且也是补益身体的好时候，大家在做好防晒工作的同时，也要记得吃些营养丰富的美食来养护身体。尤其是女人们更要注意做好养护身体的工作，这样气色也会更好。接下来，我们就简单地跟大家说一说建议女人，不要心疼钱，尽量多吃这两种食物，滋阴补血气色好。
（1）莲藕
美味的藕片炒胡萝卜
食材：莲藕、胡萝卜、青椒、桃园建民西瓜酱、葱姜、酱油、盐
做法：1、先把莲藕仔细地冲洗干净，去掉外皮等杂质之后，用刀切成小片，放入干净的盆里面，备用；
2、接下来，把青椒洗净，去掉辣椒籽，切成小块；把胡萝卜洗净，切成小片；
3、接着，把葱姜分别处理好，去掉杂质，切成葱花和姜末；
4、热锅烧油，放入葱姜炒香，放入藕片和胡萝卜，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、盐，继续翻炒到食材成熟入味；即可；
（2）鸽子肉
美味的小炒鸽子肉
食材：鸽子肉、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、辣椒、料酒、酱油、鸡精、盐
做法：1、先把所需的食材处理好，把鸽子肉仔细地处理干净，去掉血水等杂质之后，切成小块；
2、接着，把葱姜蒜洗净后，沥干水，去掉杂质，再分别切成葱花、姜丝和蒜片；
3、往锅里面倒入适量的水，烧开后放入鸽子肉，放入些姜丝，加入适量的料酒，把鸽子肉焯煮一会儿后捞出来；
4、热锅烧油，放入葱姜蒜和辣椒碎炒香，放入鸽子肉，翻炒一会儿后；
5、再放入适量的桃园建民西瓜酱、料酒、酱油、鸡精、盐，翻炒均匀，加入一点水，炝炒到食材成熟入味后盛出来；即可；
如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。
