有的人性格相对暴躁，容易动不动就生气，但情绪波动大对人体有伤害，许多健康问题出现和长时间情绪波动有关，如果没有去了解这种行为的影响多么明显，长时间存在，久而久之健康失去保障，其中不少女性在生气后身体会有对应的变化，需及时调整好心态。
1、睡眠质量下降
女性经常生气，出现失眠这种情况应该引起重视 。正确保养要积极提高睡眠质量，除了营造舒适的睡眠环境，规律作息维持生物钟稳定，还应该调整好心态。
不要因为压力大而整天 焦虑，紧张 ，有的人 生闷气 ，会刺激大脑让神经处于兴奋中，毫无困意自然很难安稳入眠，因为生气带来这方面影响，要把自己的心态调节好。
2、头痛难受
经常生气后头痛难受，这种变化是健康受影响了 。人在生气状态下血压很难保持稳定，如果原本有高血压趋势，又在生气状态影响内分泌，让肾上腺素分泌量过多，进而 血压波动 ，应该及时调整好心态，尽可能让指标稳定。
否则长时间血压高威胁下会加速 血管病变 ，大脑血管承受较大压力，还有引发 脑出血 的风险，有的人因此 头晕 难受。
3、皮肤状态变差
情绪不好，爱生气，会发现自己皮肤状态变差 。性格好，懂得压力释放，有利于内分泌调节，内分泌稳定可以反过来促进皮肤健康，减少皮肤爆痘风险。
有的人皮肤虽没有明显 色斑，皱纹 ，但肉眼可见长出许多痘痘，这些痘痘会给自己带来困扰，触摸时明显疼痛，还会影响皮肤美观。经常负面情绪产生的人在激素分泌改变，内分泌紊乱后就容易长痘。
4、月经紊乱
女性保持月经规律是健康体现 ，每个月都有那么几天，来月经时血量正常，周期适宜，说明有维持内分泌稳定。但在经常生气影响下 内分泌失调 ，在激素分泌改变后会影响月经，无法和其他健康女性一样每个月接近时间来月经，而是提前或延后。
持续有月经不调情况，要把自己的心态调节好。
5、肝火旺盛
女性不可经常生气 ，否则会让肝脏受累，出现 口臭、眼睛分泌物多、口干口苦 等症状，多半是 肝火旺盛 。情志失调、没有规律作息、饮食错误，这些情况会导致 肝脏受损 ，在肝火旺盛威胁下一系列症状明显。
而肝脏是人体重要的器官，需在养护肝脏的过程中心情保持舒畅，有压力及时释放。
