睡榻榻米受到日本文化及其住宅设计的影响，逐渐成为了现代家居中常见的一种床铺类型。然而，长期睡榻榻米还是会带来一定的危害，因此我们需要了解其健康问题以及注意事项。
榻榻米容易引发潮湿
睡榻榻米的床垫通常是由草垫或是海绵垫组成，这两种材料非常容易吸湿，因此睡榻榻米有一定的潮湿问题。一旦榻榻米被潮湿，就会形成霉菌、细菌等病菌，致使家人容易患上呼吸道、皮肤等疾病。
榻榻米容易滋生虫子
榻榻米床垫里面的草种或者棉花等材料比较容易滋生各种害虫。像是虫卵、螨虫、跳蚤、蚊子、蛾子等，都可能在床垫内部滋生。这些虫子都有可能给人的健康带来威胁，致使人患上过敏、感染等疾病。
睡榻榻米造成背部不适
睡榻榻米的床垫比较软，长期睡在榻榻米上容易造成背部不适，诱发背部疾病，比如颈椎病、腰椎病等。而且，当整个床垫上都是人睡过的痕迹时，可能会影响人的舒适度。
如何注意睡榻榻米健康问题
虽然睡榻榻米有一定的危害，但只要注意以下几点问题我们就能够尽可能的避免健康问题：
1.及时晾晒榻榻米床垫
睡榻榻米床垫需时常晾晒，这样能让床垫里的潮气挥发掉，减少了杀菌药的使用。晾晒床垫的时间最好是在清晨或者下午，可以将床垫抬到通风良好的地方，晾晒上几个小时即可解决问题。
2.定时清洗榻榻米床垫
榻榻米床垫是不宜清洗的，但可以通过吸尘器进行清洁。吸尘器可帮助清除床面上的灰尘和皮屑，但吸尘器的吸口要干净，避免带入其他异物。
3.制定良好的睡眠习惯
为了减少睡姿对背部的不适，建议在睡眠时间中加入翻身动作。并使用适合自己身体的枕头，能帮助维持颈椎、背部的良好状态。
结论
榻榻米在布局设计和睡眠的舒适度上都有其独特的优点。但如果长时间使用，难免对人体健康产生负面影响。所以，我们在使用中需要遵守睡眠舒服、干燥通风、及时清洁等方案，这样才能保证我们长期的良好睡眠品质。
