生死是人类必须面对的现实，然而对于某些人来说，生死忧虑却超越了理性的范畴，成为一种严重的心理问题。这种情况被称为“死亡焦虑”或“生死忧虑”，而想死又不敢死则是其中一种较为典型的表现。这种情况下，人们即想摆脱痛苦的生活，又害怕死亡所带来的不确定性和痛苦，从而陷入了一种极度矛盾的状态。这种矛盾的情绪状态，往往伴随着心理健康问题中的一种——抑郁症。
生死忧虑和抑郁症的关系
人们对于生死有着根深蒂固的恐惧，这是一种本能反应。然而，如果这种恐惧影响了个体的生活质量，便会演变成死亡焦虑或生死忧虑。生死忧虑常常和各种心理问题和身体问题相联系，如情绪不稳定、消极抑郁情绪、睡眠问题、营养不良等等。这些问题本身都是抑郁症的症状表现。当个体的生死忧虑积聚到一定程度，就会开始影响个体的社交能力、生活方式、工作效果等等方面，最终导致抑郁症的发生。
心理帮助
心理帮助是解决生死忧虑和抑郁症的重要途径。对于想死又不敢死的病人，心理咨询、心理治疗、药物治疗等方法都是有效的解决途径。具体而言：
1.精神治疗
精神治疗包括认知行为疗法、声音疗法、心理治疗等等。通过这些治疗方式，病人能够清晰认知自己的问题所在，降低生死忧虑和抑郁情绪的影响，寻找自我解决病症的方法。
2.药物治疗
药物治疗可缓解生死忧虑和抑郁情绪的难受。但需注意的是，药物治疗存在着一定的副作用，一定需要严格医嘱下使用。
3.寻求支持和分享
与亲友交流分享感受，取得必要的心理支持，是缓解生死忧虑和抑郁情绪的有效途径。在这个过程中，人们也能够找到解决生死忧虑的方法，从而走出心理健康问题。
总结
生死是不可避免的生理现象，其间带来的痛苦也是真实存在的。然而，想死又不敢死却是一种不健康的心理状态。心理帮助是缓解生死忧虑和解决抑郁问题的有效途径，通过对生死焦虑情况的认知、药物治疗和人际互动，个体最终能够从心理巨大压力中走出，寻求到生活质量的提高。
