枸杞和菊花是我们常见的食材，而且它们的医学价值也被大家所认可。经过多年研究发现，女性如果长期饮用枸杞菊花茶，对身体的功效是非常好的，下面就为大家详细介绍一下。
温补肝肾
枸杞和菊花皆被誉为润肺化痰、益肝明目的滋补良药。枸杞含有一种叫做枸杞子多糖的物质，具有保肝、抗癌的作用，能够改善促进肝脏的解毒功能，有助于肝脏的排毒和恢复。而菊花又是天然的“药材美容剂”，可以达到良好的美容效果，能够调节身体和心情，有利于缓解紧张和疲劳。
缓解眼睛疲劳
我们常常长时间对着电脑屏幕，导致眼睛感到疲劳和干燥。而饮用枸杞菊花茶能够有效缓解眼睛的紧张和疲劳，有利于保护我们的视力。菊花富含维生素A和维生素C，枸杞则含有天然胡萝卜素，会提升人体的免疫力，同时对抗氧化剂，有助于保护眼睛的健康。
改善睡眠
不少女性都存在失眠、容易醒来的现象，这时喝一杯枸杞菊花茶会起到不错的效果，因为饮用后的枸杞菊花茶含有维生素B和氨基酸，这些物质有助于缓解身体的紧张情况，提高人体的神经系统的平衡性，从而有利于睡眠，能够促进深度睡眠，让我们精力更加充沛。
祛除疲劳
长时间的工作和日常生活压力会导致我们的身体出现疲惫和精神紧张的状况。而饮用枸杞菊花茶可以较快地对人体起到恢复和舒缓疲劳的作用，因为在枸杞花和菊花中含有多种多酚和活性物质，可以有效地清除人体内的自由基，防止身体的过早衰老，同时为身体注入养分，提高身体的健康和免疫力。
女人长期喝枸杞菊花茶的坏处
虽然枸杞菊花茶有许多好处，但是长期大量饮用枸杞菊花茶仍然有一些风险，包括过敏、出现皮疹等不适症状。枸杞和菊花本身是温补类型的食材，所以体质偏燥热的人不适合喝。此外，枸杞和菊花都有一定的药性，女性朋友在使用的时候也需要根据个人情况，合理饮用。另外，不宜在 menstruation 的时期饮用，以免影响身体的健康。
结论
总的来说，女性朋友长期饮用枸杞菊花茶的好处是非常多的。不仅可以达到润肺益肾、清热解毒的功效，还有助于缓解眼睛疲劳、改善睡眠等健康状况。但是需要注意不适人群，以及不要过量饮用，最重要的是要按照个人体质和状况进行合理的饮用。
