菩提子，即菩提果，又称菩提香、菩提子香、罗汉果等。其植物学名称为菩提树（学名：Ficus religiosa L.），属桑科。首先原产于印度，后来传到了中国，被广泛种植在中国南方的亚热带地区。菩提子的果实以像枯叶一般的树叶为外壳，果粒外形呈椭圆形或卵圆形，大小约为2.5-3厘米。外表淡黄色或棕色；内果皮有白色和棕色两种，喜温暖、光照充足和湿润的环境。
菩提子的营养价值
菩提子因其独特的口感和药用价值被人们广泛认可，是众多人们喜闻乐见的食品之一。菩提子富含蛋白质、脂肪、纤维素、钙、铁、氟、硒等营养物质，同时还含有多酚类物质。这些多酚的有效成分具有抗氧化、抗菌、降血糖、降脂等多种功效。
菩提子有较强的滋补作用，每100克菩提子所含的蛋白质为8.2克，其含量比大米高出1.5倍。菩提子还含有丰富的钙质、磷质和铁质等，对于人体的骨骼、肌肉和血液等多个系统都有助于生长和保养的作用。
菩提子所含的微量元素非常丰富，特别是铁元素的含量较高，可供患有贫血症的人食用，对于身体健康和预防贫血症都有很好的作用。菩提子还含有十分丰富的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，保护细胞膜，从而达到美容的效果。
菩提子的功效
菩提子自古以来就被广泛用作神秘的药食品。中医认为，菩提子能补肾益气、润肠通便、降低血脂、增强免疫力等功效。同时，菩提子还有美容养颜的作用，能防衰老、抗氧化、减少皮肤色素沉着、使肌肤白皙、细腻、光滑。
1. 健脾开胃：菩提子是一种具有温性的食物，能够帮助胃肠消化，促进食欲，增强肌体的营养吸收，起到健脾的作用。
2. 润肠通便：菩提子还富含纤维素，可以增加肠道蠕动，促进排泄，缓解便秘。同时，纤维素还可以吸收体内多余的胆固醇和毒素，有助于保持肠道健康。
3. 补肾益气：菩提子入肾、脾、肺经，具有补肾益气、固精壮阳、滋阴润燥等功效，在中药里常被使用。
4. 美容养颜：菩提子中富含多酚类物质，具有优异的抗氧化作用，能够抗衰老，预防皮肤松弛，防止皮肤水分流失，化解黑色素，防止皮肤色素沉着，从而达到美容养颜的效果。
总结
菩提子是一种难得的滋补佳品，在中医上广泛应用，具有益肾补气、润肠通便、美容养颜等多种功效。菩提子不仅口感鲜美，而且营养丰富，特别是纤维素、矿物质、多酚类成分等，对人体健康有非凡的保健作用，适合各个年龄阶段的人群食用。
想要购买菩提子时，可以选择购买成熟的、外表光滑、色泽美丽的果实，尽量选择没有化学添加物污染的有机菩提子产品，以保证食用的健康与安全。
