随着工业化进程的加快和交通运输的快速发展，大量的尘土和废气排放使得大气污染问题变得越来越突出，其中以雾霾为主要的大气污染形式。雾霾所含有的颗粒物和有害物质很难被人体排出，对人体的健康造成很大的威胁。
1.影响人的呼吸系统
雾霾中所含的颗粒物和其他污染物，会在呼吸道和肺部附着下来，引起各种呼吸道疾病。这些物质进入呼吸道后，不仅会刺激黏膜，诱发咳嗽、气喘等症状，也会引起支气管炎、肺炎等病症，严重的情况下甚至会引发肺癌等恶性肿瘤。
2.影响人的心血管系统
大量雾霾污染物进入人体后，容易刺激心脏，引起心血管系统疾病。研究表明，长期居住在重度污染区的人群中，患冠心病和高血压等心血管疾病的风险会明显增加。
3.对眼睛和皮肤的影响
雾霾还会影响人的眼睛和皮肤。因为雾霾中的污染物质会附着在人的眼睛和皮肤上，导致人眼干涩和红肿，皮肤瘙痒和过敏等问题。
预防雾霾的措施
为了预防雾霾对人体造成的健康危害，我们需要采取一些有效的预防措施。
1.保持室内空气质量
尤其是在重度污染期间，可以关闭门窗，保证室内空气质量的良好，使用空气净化器也可以有效地净化室内空气。此外，适当增加室内湿度的方法也能起到一定的作用，比如放置加湿器。
2.减少户外活动
在空气质量较差的时候，应该尽量减少户外运动活动的频率和时间。如果必须外出，建议佩戴防尘口罩，可以减少雾霾对身体的危害。
3.加强锻炼、增强体质
可以适当加强身体锻炼，增强体质和免疫力。合理的饮食习惯也能够增强身体的抵抗力。
4.提高环境意识和保护环境
作为公民，我们也需要从自我做起，加强环境保护意识，为减轻空气污染问题贡献自己的力量。例如，合理使用车辆、减少燃煤污染、垃圾分类等措施都能将环境污染降到最低限度，为我们的生活环境创造更加安全、健康的空气环境。
结语
雾霾给人类带来了很大的影响和威胁，因此我们需要保持清醒的头脑，去认识雾霾的严重危害，并采取有力有效的措施来防范雾霾危害的发生，为我们的身体健康和生活环境做出贡献。
