炎炎夏日，骄阳似火，喝茶是最健康的防暑降温方式。 可是，为什么有人说夏天不能喝红茶？
事实真的是这样吗？
作为一个独立喝茶人， 我想说的是，其实夏天更应该喝红茶 。很多人对茶叶有一些误解，认为春夏就应该喝绿茶，秋冬天才是红茶的主场。但是在当今社会，大家防暑降温的方式已经改变，不再是摇着蒲扇坐在大树下乘凉，而是通通钻进空调房，吃着冰棒，喝着冷饮，妄图躲避炎热的高温。
这种方式，图的是一时爽快，却会对身体造成长久的伤害。要想真正健康养生，要想在不伤害身体的前提下，避暑纳凉，喝红茶是非常好的选择。之所以这么说，有以下几条原因。
第一，红茶驱寒暖胃，不仅仅是指冬天，夏天更应该这么做。
现代人，一到夏天就躲在空调房里，长时间吹空调对身体有一些不利的影响，再加上大量食用冷饮冰棒，导致毛孔闭塞，身体里的寒气排不出去。久而久之，必然会出现空调病亚健康状态，甚至会造成肠胃不适。
红茶作为全发酵茶，茶性十分温和，刺激性小。一年四季，都可以饮用。尤其是夏天，一杯温热的红茶下肚，能够让身体的毛孔迅速打开，让体内的寒气随着汗液排出。同时，要想达到更好的防暑降温效果，喝热茶比喝冷饮更健康更合理。红茶含有多酚类、糖类、氨基酸及儿茶素等营养元素，可以加速体内的新陈代谢，能够有效地达到生津清热消暑降温的目的。
第二，夏季贪吃，更应该多喝红茶。
对于喜爱美食的人来说，一到夏天，就仿佛进入到了天堂。各种烧烤小龙虾啤酒夜宵，从早吃到晚。这种饮食方式，并不是特别健康。特别是在暴饮暴食的情况下，会加重身体的负担。
如果不想脾胃显得更脆弱，就要更好的保护。红茶能够起到一定的养护的作用，对亚健康的情况有所调节。因为红茶可以抑制有害细菌的生长，帮助体内有益菌来改善体内平衡，保护肠胃，促进消化和吸收。因此，对于夏天暴饮暴食的朋友，更应该多喝茶，特别是红茶。
第三，夏天熬夜晚睡，多喝红茶缓解疲劳。
北半球的夏季，天黑的晚亮的早，每天的睡眠时间，如果得不到充分的保证，同样也不符合养生之道。很多上班族，晚上要加班，回到家已经十一二点，一时半会睡不着，经常熬夜。早上五六点钟要起床，赶在早高峰之前到单位。这种作息不规律的情况，对于身体的伤害极大。
如果中午得不到有效休息，很容易造成精神困顿，工作效率低下。而红茶之中含有咖啡碱，经常喝一喝，可以刺激神经，加快血液循环，让自己的精力更加充沛，达到提神醒脑，消除疲劳的目的。
当然，在一天之中，最合适喝红茶的时间，是上午10点之后和下午，晚上睡觉前两个小时最好不要喝。尤其是对于那些经常失眠的朋友，睡前喝茶可能会导致睡不着。早上起床之后，同样也不要喝茶。从养生的角度讲，空腹喝茶也会身体带来一定的负担。
总而言之，夏天多喝红茶，对身体有好处。除了防暑降温之外，更符合健康养生之道。大家夏天的时候，一般都喜欢喝什么茶？欢迎在下面留言分享您的喝茶心得。
