有人说，出轨一定是建立在实际发生过关系的基础上，其实并非如此，精神出轨也算是一种出轨方式。精神出轨是相对于肉体出轨而言的，是男女精神层面上恋上婚姻之外的别人，从而在夫妻生活中表现出的移情别恋现象。虽然身体没出轨，但心里已经背叛了另一半。
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很多人对于精神出轨和正常交流的界定其实不太明确，有的人打着朋友交流的幌子实行着精神出轨，而有的人明明是正常交流却被人误会是精神出轨。以下为精神出轨常见的十大征兆，你中招了吗?
一、跟别人聊天精力充沛
如果你在一段感情里对你的对象说的话题不感兴趣，没有耐心倾听，你甚至心不在焉，对TA也不再花心思，不再有好奇及探索的欲望，你们的生活就是一潭死水。而你和另一个异性聊天的时候则全部反之，你和ta有说不完的话，聊不完的话题，两个人交流起来活力十足。回想一下你刚开始和你的对象聊天是不是也是这种场景？这种状态？如果现在对别人有这种感情，那就已经属于精神出轨的界限了。
二、回家后心事重重
伴侣之间最重要的就是坦诚，一个男人如果真的在乎一个女人，他会主动告诉他自己每天干了什么，和谁在一起，去了哪些地方。那些一直躲避女人追问的男人，心里一般都有秘密，所以才会心虚。男人如果无法在你那里得到安慰和理解，就会把心事藏起来，每天心事重重，压力无处释放。精神出轨的男人往往是因为心事没人理解，所以在外面找到一个愿意听他倾诉、理解他压力的女人，把她当作精神的寄托。
三、减少和你外出的时间
精神出轨的男人对你产生了抗拒的心理，和你在一起就会有压力，不仅不喜欢带你外出，也不想和你走在一起。谈恋爱的时候，两个人恨不得每天都黏在对方身上，形影不离。精神出轨的人，已经把注意力转移到了别人身上，身体也会做出反应。不喜欢一个人了，就不想和她待在一起了，这是一个很残酷的事实。所以精神出轨的男人是不喜欢和伴侣外出的，他们宁愿找狐朋狗友喝酒也不想面对伴侣。
四、只在乎自己的感受
不在乎对方的感受，只在乎自己的感受；爱一个人的时候，做什么都可以，不爱了，做什么都是对的。精神出轨的男人不再在乎你的感受，情绪阴晴不定，动不动就发火，说话的语气也变得很不耐烦。他开始变得自私，做什么都只考虑自己，即使你为他做了再多，他也不会领情。你可能会怀疑自己做错了什么，但其实没有，他只是看不到你的好了。精神出轨的男人，觉得你不再重要，也就不在意你怎么想了。
五、凡事精神重度依赖别人
其实更多时候，所谓精神出轨，是一种精神依赖（习惯性依赖）。在你觉得有痛苦、有压力、有心事、有情绪时，第一个想倾诉的人，如果那个人不是你的伴侣，也不是你的朋友，那ta就是你的精神出轨对象无疑。因为你遇到问题不是和伴侣分享和求助，而是找一个外人，那就是你的感情天平已经在倾斜了。
六、偷偷背着配偶聊天
有的人精神出轨就会抑制不住内心的渴望，会有想见面聊天的冲动，为此，有的人即便是回家也有“身在曹营心在汉”的心情，最典型的表现就是喜欢背着配偶上网聊天，而且，聊天时跟网友说的话会极其暧昧，甚至会回应网友明目张胆的挑逗与下流，以此来寻找所谓的生活乐趣或是生活刺激。
七、莫名其妙厌恶对方的习惯
有移情别恋的人都会把自己的配偶拿来跟其他人比，当精神出轨时，又往往会把自己的注意力比较多的集中在别人身上，总感到跟其他人在一起地很快乐，跟自己的配偶在一起时很乏味没有趣味，有的极端到觉得自己的婚姻是一个错误，所以，当配偶有事相问，或要主动亲热，往往会遭到拒绝。
八、内心秘密不愿分享
有了精神出轨当然是最怕被配偶发现，也最怕东窗事发，因此，内心常会隐瞒一些事，绝对是不会拿出来跟别人分享的，即便是你想问他（她），得到的答案肯定也是个人的隐私而无可奉告。因为，精神出轨的人大多会在自己的内心开设私密空间，宁愿将心事贮藏起来，也不愿意跟另一半坦白。
九、不恋家不关心家事
家是婚姻的归属地，也是可以依靠和放松的港湾。一对恩爱的夫妻，一定很看重家庭的维护，把家里经营得和谐美满。精神出轨的男人，宁愿在外面溜达也不愿意回家，因为他的心已经不在家里了，觉得家是一个负担，是栓住他的枷锁。除此之外，男人也不再愿意和妻子互动，互动的时候也经常是漫不经心的，容易开小差。爱抚和亲吻也变得敷衍，虽然他尽量会不表现出来，但是有没有用心，女人是能感觉到的。
十、机不离身，设置私密
手机不离身，密码不给你看，会删掉手机上联络信息内容，这一点就已经足够明显了；女人很喜欢查男人的手机，但每次查手机男人都会很不高兴，觉得侵犯了他的隐私。私人空间是要有的，可是让伴侣放心、感到有安全感也很重要。如果男人的手机一直不离身，或者反扣在桌子上，调着震动模式，就说明他手机里有秘密，不想给别人看。
当然，精神出轨初期的表现还有很多，如果你能及时发现对方的精神出轨，那么就可以及时阻止他进一步的发展。婚姻是人生的缩影，如果它太舒适和宁静，那就不足以成为一个缩影。正视婚姻黑暗的一面，，但尽量不要让它发生。即使难免伤心，也不要觉得天崩地裂。我们要严守道德底线，同时也要看到人性的隐匿之处。或许，完美的婚姻才能走得更远？
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