出轨是很多人都不希望发生的事情，这不仅会对感情产生负面影响，更会伤害另一半的信任。而现在，一个新的词汇“精神出轨”也开始被人们广泛提及。那么，精神出轨算不算出轨？如何正确理解精神出轨？
什么是精神出轨？
通俗来说，精神出轨指的是一个人情感上与另一人产生了非正常的、超越了友谊或同事关系范畴的交流与互动，但并未进行具体的肉体接触。在对待另一半的时候逐渐产生了不正常的行为及思想偏差，如果这种行为一直持续下去会威胁原本的恋爱关系。
为什么精神出轨会影响感情？
精神出轨其实也就是心理出轨，即在感情上对另一半产生不正常的产生依赖。一旦对方发现出轨，便会失去对自己的信任。这会对感情产生极大程度的破坏，甚至可能导致感情彻底破裂。
精神出轨的表现有哪些？
1.情感倾慕：时常会想起对方，也会关心对方，对方有什么事情能发现更先;
2.暧昧语言：不管是面对面的交流，还是短信聊天，语言上都会投其所好来满足对方的情感需求;
3.不断联络：不管是在工作上还是生活上，会主动找到对方聊天或留言，也会时常送礼物及表达情感;
4.否定现实：对现在的感情失去信心，期待新的感情来满足心理需求。
如何处理精神出轨？
1.及早发现:如果在自己还没有爱上对方之前及时发现自己心理的漏洞并及时进行自我调整，可以不让事情恶化;
2.倾诉:如果自己已经爱上了对方，无法自拔便可以跟身边的朋友、亲属或者是寻找心理医生进行诉说，说出来有助于缓解被压抑的情感，减轻痛苦;
3.寻求专业建议:如果连自己都无法控制情感时，需要寻求专业心理辅导，或者是通过心理治疗进行解决;
4.切断联系:如果自己另一半发现了这种情况，将会因为无法再信任对方而产生矛盾，最好的方法就是切断一切联系避免对方再次受到伤害。
结语
精神出轨虽然不是身体上的出轨，但同样对感情关系造成了伤害。只有及早发现，及时纠正，不让自己陷入更深的感情漩涡，才能够保持一段稳定的感情关系。
