生活在城市里，噪音是不可避免的。然而，有时候一些人产生的噪音会超出可接受的范围，影响到周围的生活、休息甚至健康。这种情况下，需要采取措施来解决噪音扰民的问题。
先尝试与噪音制造者协商解决
如果你的邻居或者周围的某个场所产生的噪音超出你的承受范围，首先可以尝试与噪音制造者协商解决。这种情况下，可以直接与噪音产生者交流，表达出你的不满，并要求对方在合理范围内减小噪音。如果对方听取了你的意见并采取措施改善噪音问题，这也是最好的解决方式。
寻求专业帮助
如果与噪音产生者协商仍然没有取得任何效果，或者情况特别严重的话，可以联系相关部门，例如物业管理部门、城管部门等，并将问题向他们反映。他们会有专业的设备进行噪音检测，或者督促噪音产生者采取措施减小噪音影响。如果情况严重，需要道德支持，可以通过相关平台展开公开投诉，获得更多人的支持和关注。尽管用非法或者过激的方式造成影响，仍然不被提倡。在积极维权的过程中，要注意遵守法律法规，不要违反社会公德，不要用暴力或者言语攻击来解决问题。
自我心态调整和适应
当然，在这个社会环境里，噪音扰民会时有发生，我们可以适当地获得一些心理建设和适应技能，以更好地面对和应对噪音干扰。例如可以尝试用耳塞或者噪音遮盖设备来减少噪音干扰，或者寻找一些安静的地方忘怀疲乏，放松身心。千万不要以噪音扰民的问题影响到自己的正常生活和工作，抑郁不安，甚至养成坏脾气。
结束
噪音扰民不仅仅是一个卫生健康和生活环境问题，更关乎我们社会和谐的建设和维护。在实际的生活中，我们应该坚持公正、理性的立场，采取合适的方式、渠道解决噪音扰民问题，维护我们自己和我们周围人们的健康和利益。同时，也要意识到自我心态调整和适应技能的重要性，让我们更好地适应噪音环境，增加生活的质量。
