自古以来，人们对长寿特别着迷。古时，有无数君王为了追求长寿，企图寻求“灵丹妙药”；今有，现代人为了自身的身体健康，企图通过吃各种各样琳琅满目的保健品，来为自身的健康加上“双保险”。
但是最终能长寿的人却并不多，那我们该如何分析那些短命的人，从而找到影响寿命长短的因素呢？
这4个部位发黑，难长寿！
1、嘴唇变黑
肝功能处于健康状态的人，嘴唇会比较 红润有光泽， 看起来较为饱满。
但是肝脏受到损伤时，嘴唇会出现 发黑 的现象，这是由于肝功能的解毒能力下降， 新陈代谢的速度变得缓慢， 使 体内的毒素增多， 导致 嘴唇处出现色素沉着。
在日常生活中，如果嘴唇呈现了黑色，同时并没有其他症状发生，那么很有可能是你的 肝脏 出现了问题，应该及时到医院进行检查，及早预防疾病的发生。
2、脸色发黑
气色是一个人的精气神所在，气色主要从脸上来判断。
老人脸上常常能够看到“老年斑”，这是机体老化的一种特征。若普通人出现了这种黑色的斑点，最好要提高警惕，因为肝脏病变的人很容易就变成 “大黑脸” 和 “大黄脸”。 这是 体内激素分泌异常和毒素堆积造成的皮肤问题， 天然晒黑的排除在外。
3、大便变黑
正常情况下大便的颜色是和我们 吃进去的食物有所关联的。
如果吃了西瓜或者火龙果，可能会出现红色大便，而吃了猪血鸭血等食物，很容易出现黑色大便。这种由 特殊食物引起的黑色大便 属于 正常现象。
如果 突发性 的出现黑色大便，请尽早去医院做肠镜检查。很可能是 大肠粘膜出现问题 引起大便变黑，还有一些肿瘤性的肠道问题也不容忽视。越早发现，治疗的空间就越大。
4、额头发黑
额头也就是我们日常说的印堂，印堂发黑从来就不是好事。从中医学上看，额头主“火”，额头上的气色可显示 心、脑血管 的健康状况。
如果你额头发黑或印堂部分皱纹较多，一般都属五行缺火，而额头乌黑，则是 肝火过旺、肾亏的征兆。 肾是一个人的先天之本，”生命之源“，肾不好，你还谈什么长寿？
上面所说的四种变黑情况如果你不幸命中也不要担心，因为这些因素并不能百分百导致你“短命”。
这些异常的情况只是身体出现问题的一种外在表现，只要我们及时调整，相信寿命的长短也不会受到太大的影响。 如果你没有被这些问题所困扰，那就恭喜你了，可能你长寿的概率会比较大。
其实，在生活中真正致命的并非是普通的疾病，而是人们的 预防和补救意识不足， 很多人都是因为错过了最佳的防治时机才造成恶劣后果的。希望大家能够 养成良好的健康意识，才能有一个好身体。
做好这2点，人长寿！
健康长寿是每一个人追求的目标，一方面是通过 健康的饮食， 另一方面是通过 良好的生活习惯， 都可以 实现长寿的目的。
不过在选择长寿方式时，同样存在分歧。
有些人就说运动会使人长寿，俗话说：生命在于运动，老年人要多运动，身体的新陈代谢才会得以正常运行，机体也会更健康，吸收营养的能力也就会越强，衰老的更慢。
也有人会说，老年人静养才会更长寿，老年人的身体不同于年轻人，他们的器官相比于年轻人，衰退了不少。贸然的追求运动反而得不偿失，不如安心的静养，把生活节奏放慢，会更长寿。
表面来看，这两种说法都有一定道理。那么， 到底是运动长寿，还是静养才长寿呢？
其实，无论是选择运动长寿，还是静养长寿都是一个不错的选择，不需要太纠结。 对于大部分人来说，最好能够做到动静结合，会更有利于身体健康。
不过这里需要提醒大家的是，静养并不是代表不去运动锻炼、静止不动。而是做一些 缓慢的运动， 像 打太极拳、舞剑、写字、作画 等都是不错的选择。
这里所谓的静养， 是要做到心如止水、气沉丹田，达到“泰山崩于侧，不为所动”的状态。
习惯静养的人一般睡眠都比较充足，这是健康的基础， 良好的睡眠 能够使人有更好的精神状态，头脑也会清晰，还能改善皮肤状态，内分泌才会平稳正常，对预防衰老很有好处。
运动也同样是长寿的关键，适当运动能够使心跳加快，心肺功能会有所增强，血液循环更顺畅，机体免疫系统也会增强。能让人精神充沛，还不容易出现心血管疾病，在一定程度上延缓寿命。
哈佛大学研究者表明： 每星期快走 75 分钟， 相对于不运动的人， 平均延长寿命 1.8 年。低量 的运动能 降低死亡率 20%；适量 的运动能 降低死亡率约 40%。
在保证每天摄入均衡的营养前提下，适当做一些有氧运动，如： 慢跑、散步、舞蹈 都很适合老年朋友。能够让人体的营养得到更好的吸收，从而增强免疫力，人才会更长寿。
